t 100

[...] 350 mg Jabłczan argininy 350 mg Ketoizokapronian L-argininy 350 mg Piroglutaminian L-argininy 350 mg α-ketoglutaran L-ornityny 350 mg Oligomeryczne Proantocyjanidany (OPC) 100 mg Gallusanian epigalokatechiny (EGCG) 100 mg Ekstrakt coleus forskohlin 100 mg Rutyna 40 mg Kapsaicyna 10 mg L-Norwalina 10 mg Witaminy w: 6 kapsułkach (1 porcja) [...]

[...] cwicze planem z kazda partia 2x w tygodniu. Jedynie czworki i dwujki cwicze tylko zero razy a przedramie troche wiecej niz pozostalem mienśnie. Jak juz wspomnialem jestem 100%owym naturalem, za wszelkie rozmowy o chemicznych sterydach posypia sie bany od moderatorow! Jedynie dieta, trening, regeneracja, suple - to sie liczy, to jest droga na [...]

[...] metrów sprint przerwa 40 sekund np. żonglerka 2x40 metrów sprint przerwa 45 sekund aktywny wypoczynek I ostatnie 4 x 40m Po krótkim odpoczynku (około 20 min) Biegamy 4 x 100m sprintem, z tym że nie wracamy na miejsce startu tylko po każdym 120m zwalniamy do truchtu i tak biegniemy około 1 minuty i następnie kolejna seria 120 i znów zwalniamy [...]

[...] WW:55.44 Banan B:0.9 /T:0.3 /KCAL:74/ WW:17 Podsumowanie posiłku : B50.82/T:83.36 /KCAL:1244/ WW:76.04 Posiłek nr 2: 150g Twarogu Chudego B:29.7 /T:0.75 /KCAL:147/ WW:5.25 100g chleba razowego B:4,7 /T: 1,2/KCAL:196/ WW:41,5 25g migdałów B:4 /T: 15/KCAL:148.75/ WW:4.37 Podsumowanie posiłku : B38.4/T:16.95 /KCAL:491/ WW:51,12 Posiłek nr 3: 100g [...]

[...] w Wegierskiej Górce (mieszczą się na niej pełnowymiarowe boiska do gry w koszykówkę, siatkówke i piłkę ręczną. Na widowni znajduje sie prawie 300 miejsc siedzących i ponad 100 stojących, do dyspozycji mata treningowa do zajęć w parterze. Dodatkowo zajęcia prowadzone przez najlepszych instruktorów i Mistrzów Sztuk Walki zaproszonych na obóz. - [...]

[...] BTW ma łopatka wieprzowa duszona? W tabelach kalorycznych znalazłem takie kwiatki: 1) Wieprzowina duszona ma 247.5 kcal 1.32g węglowodanów, 10.26g białka 21.78g tłuszczów w 100 gramach. 2) Wieprzowina, łopatka 100g 211 kcal B: 13 T:17 W: 0 3) łopatka wieprzowa 100 g 264.0kCal B:21.7 g T:16.0 g W:0.0 g 4) łopatka wieprzowa 100 g 264.0kCal B:16 g [...]

[...] Platinum Multi Vitamin zawiera 30 porcji, każda zawiera witaminy i mieszanki mineralne, męskiego wsparcia, oraz niezbędne mieszanki kwasów. Każdy porcja oferuje więcej niż 100% sugerowanych wartości dziennych przeciwutleniaczy, witamin C i E, a także witamine B6, ryboflawinę, selen, mangan i tiaminę. Ponadto zapewniają one dobre źródło wapnia, [...]

[...] Bill Stara. Mam pomysł na zmienienie trochę treningu, chodzi po pierwsze o powtórzenia, a po 2 o dodanie interwałów. Plan: Poniedziałek: Przysiad tylni 5x5 60%/70%/80%/90%/100% Wyciskanie na ławce poziomej 5x5 60%/70%/80%/90%/100% Rozpiętki 2x8 Wiosłowanie oburącz 5x5 60%/70%/80%/90%/100% Wspięcia stojąc 2x18 Ściąganie drążka podchwytem 5x5 [...]

[...] papu nastepuje okolo 12 i to jest nieodwolalna decyzja wiec nie przekonujcie mnie ze powinno byc inaczej 1.sniadanie Musli z owocami suszonymi 30g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100g Orzechy włoskie 5g Słonecznik nasiona 5g Miód pszczeli 5g Otręby pszenne 5g B:8,755 T:8,45 W:35,76 kcal:244,55 tak wiem brakuje bialka, tu pojawia sie malenka [...]

[...] owisanych + 40 gr mutant mass + 200 ml mleka + rodzynki 20 gr + słonecznik 20 gr ( Kk: 660 , B: 30 W: 90 T: 20 ) 10:00 Salatka + 2 kromeczki chleba żytniego Kurczak/Tunczyk 100 gr + jajko + warzywa czerwone + salata + oliwa 10 gr + ser żólty 30 gr + 70 gr chleba razowego ( Kk: 520 , B: 43 W: 26 T: 25) 11:30 Banan/Jablko Banan 200 gr ( Kk:180 , [...]

[...] wt:biceps,triceps śr:wolne czw:klatka,brzuch piątek:czworogłowy,dwugłowy sobota:wolne niedziela:plecy po przebudzeniu : Beef hydrolizat Śniadanie:4 jajka , płatki owsiane 100 g , witaminy II śniadanie : baton (mix białek mlecznych,masło orzechowe 100 % , płatki owsiane, biała czekolada) Posiłek nr 3 : 250 g mintaja , worek ryżu , orzechy Przed [...]

Witam posiadam następujące witaminki 12x 1 ml/250 mg enana z balkana 5x 1 ml/250 mg susta z balkana 10x 1 ml/200 mg deca z balkana 100 tabs/10 mg z balkana 80 tabs /25 mg proviron 60 tabs /20 mg tamoksifen 3x 5000j.m hcg na prawdę prosiłbym o jakąś sensowną rozpiskę i sugestie czy coś dokupić do wyżej posiadanych witamin. ( z naciskiem na dokładne [...]

[...] strawności wynosi aż 98%. Dodatkowo, dzięki przedłużonemu wchłanianiu oraz bezpośredniemu działaniu na receptory sytości skutecznie zapobiega wystąpieniu uczucia głodu. 100% PLANT PROTEIN bazuje na jednym z najlepszych i najczystszych surowców - na izolacie białka z grochu Pisane® pochodzącego z lokalnych, belgijskich upraw żółtego grochu. [...]

[...] z ciężarem 210 kg. Mogłem robić przysiady przez 10 minut non stop z obciążeniem równym ciężarowi mojego ciała, tzn.90 kg. Liczba powtórzeń przekroczyła wtedy chyba 100!. Osiągnąłem to dopiero po roku treningu. W tej chwili sam przyznaję, że to było szaleństwo, ale mięśnie nóg rozwijały się fantastycznie. Kiedy po raz pierwszy pojawiłem [...]

[...] 8,8,8,8 powtórzeń 6. Ośle wpięcia 10,8,6,8,6,4 powtórzeń 7. Odwrotne wspięcia w staniu 10,8,8,6,6,4 powtórzeń Dieta: Białka jakieś 350-400 gram dziennie Węglowodany jakieś 100 gram dziennie Tłuszcze jakieś 50-100 gram dziennie Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 96 Wzrost: 191 Cel treningowy: Siła z redukcją Staż treningowy na słowni: od [...]

[...] wątpliwości czy czasem nie będę głodny. Zapotrzebowanie to około 3000kcal, 5g mono g b t w kcal Płatki owsiane 100 11,9 7,2 69,3 366 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250 8,25 8 12 155 Jaja kurze całe 100 12,5 10,7 1 151 Rodzynki suszone 30 0,69 0,15 21,36 83,7 Migdały słodkie [...]

[...] kcal - 2 jajka gotowane na miękko - 120g - - 167 kcal - orzechy włoskie - 30 g - - 194 kcal - rodzynki suszone - 30 g - - 83 kcal ŚNIADANIE 2: (11:00) - mintaj świeży - 100 g - - 73 kcal - kasza gryczana - 80 g - - 269 kcal - oliwa z oliwek - 15 g - - 132 kcal - warzywa OBIAD: (14:00) - pierś z kurczaka - 100 g - - 99 kcal - ryż [...]

[...] 85 kg: Mariusz Bałaziński (Drużyna A) (A-Team IFBB) Kulturystyka 95 kg: Tomasz Kornalewski (Drużyna A) (A-Team IFBB) Szymon Łada (Drużyna A) (A-Team IFBB) Kulturystyka +100 kg: Andrzej Kołodziejczyk (Drużyna A) (A-Team IFBB Kulturystyka klas. 180 cm: Patryk Jaśkiewicz (Drużyna A) (A-Team IFBB) Kulturystyka klas. +180 cm: Hubert Kulczyński [...]

witam mam pytanie, szukam sobie diety na mase na internetach ponieważ sam sobie nie umiem ułożyć i znalazłem coś takiego Śniadanie: Płatki owsiane 100 gramów Mleko 2% 200 gramów Jaja kurze 3 sztuki Drugie śniadanie: Makaron pełnoziarnisty 100 gramów Serek twarogowy chudy 200 gramów Obiad: Chleb żytni pełnoziarnisty 150 gramów Makrela wędzona 100 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro-Score_100_i29247_d380x380.jpg Opis - Wzbogacono o glutaminę - Lekkostrawne - Idealny profil aminokwasowy - Wzrost beztłuszczowej masy Pro-score 100 zawiera skoncentrowane źródła białka, które jest łatwe do strawienia, bogate w glutaminę, o niskiej zawartości tłuszczu i laktozy. Białko jest niezbędne dla [...]